「疲労」一覧 | すこやかラボ

夜中に足がつる３つの原因と予防法、海で足がつる原因と対処法

あなたは、足がつることってありますか？こむら返りとも言いますが、いかがでしょうか？私のクライアントさんでも時々いるのですが、足がつりやすい人って何度も...

2015.9.28

疾患･症状
もう限界！蓄積の慢性疲労と身体のガタつき　すべて1時間で解消!?

今日はお昼に、施術のクライアントさんがいらっしゃった。最近お会いする人は、施術とはまた別の仕事や用事でお会いすることが多いので、僕のこと治療家だと思ってい...

2015.7.30

大事な考え方
すぐできる！仕事疲れのリフレッシュ方法と、想像以上の深呼吸の効果

昨日、ちょっとした用事で外出した帰り道のこと。ちょうど18時くらいだったでしょうか？会社で働くサラリーマンの方々が、一日のお勤めを終えて家に帰ろうとい...

2015.7.8

美容･痩身･運動
睡眠で脳疲労の回復を促す！悪い眠りで脳内は老廃物だらけに!?

疲労というと、ついつい身体の方に意識が向きがちになりますよね。そのためか疲労回復というと、ほとんどの人は、身体のケアでマッサージに行ったり、栄養ドリンクを...

2015.7.7

身体･心の健康
呼吸器疾患･精神的疲労で呼吸が浅い･緊張時は「パー」になれ！呼吸と手の関係

僕は昔、小児喘息という病気を抱えていました。喘息（ぜんそく）というのはどんなものか、なんとなくイメージ出来るでしょうか？はじめになんらかの刺激をきっかけ...

2015.6.28

美容･痩身･運動
疲れた時に甘い物が食べたい原因と解消法　足のだるさは甘い物のせい？

「は～、今日も疲れた！！こんな時は、ちょっとご褒美スイーツでも買って帰ろっかな～☆」はい。これは実際に、ある女性の仕事終わりのセリフを、僕が間近で聞いたもの...

2015.6.26

食事･栄養