「運動･エクササイズ」一覧 | すこやかラボ

メタボ･生活習慣病で一番ヤバいのは30代女性!?運動で予防できる？

メタボや生活習慣病と聞くと、あなたはどんなイメージが浮かびますか？私のクライアントさんや知人に実際に質問してみると、いちばん多かったイメージというのが、...

2015.8.24

美容･痩身･運動
体が硬い人のためのストレッチ!?硬い人がやりがちな３つの間違い！

あなたは身体が硬い方ですか？柔らかい方ですか？昨日、ある男性のクライアントAさんが施術を受けに来られ、会話の中でこんな一コマが・・・。身体の硬い人が行...

2015.8.9

美容･痩身･運動
ジョギングの効果的な頻度と、辞めると後悔する10の理由

先日、遠方への出張のために、始発の新幹線に乗ろうと、朝5時頃に家を出て、駅へと向かっていました。夏なので朝5時でも明るく、むしろ暑さを気にせずに済む快適な...

2015.7.17

美容･痩身･運動
自宅で簡単ストレッチ！あご･バストアップ･二の腕･お腹のたるみ防止

たるみと聞くと、あなたは身体のどこを思い浮かべますか？人によっても様々ですが、男女でも大きく違いがありそうですね。はじめにバストは女性なら誰もが気にする...

2015.6.17

美容･痩身･運動