「運動・エクササイズ」の記事一覧
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メタボ・生活習慣病で一番ヤバいのは30代女性!?運動で予防できる?メタボや生活習慣病と聞くと、あなたはどんなイメージが浮かびますか? 私のクライアントさんや知人に実際に質問してみると、 いちばん多かったイメージというのが、...2015.8.24美容・痩身・運動
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体が硬い人のためのストレッチ!?硬い人がやりがちな3つの間違い!あなたは身体が硬い方ですか?柔らかい方ですか? 昨日、ある男性のクライアントAさんが施術を受けに来られ、 会話の中でこんな一コマが・・・。 身体の硬い人が行...2015.8.9美容・痩身・運動
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ジョギングの効果的な頻度と、辞めると後悔する10の理由先日、遠方への出張のために、始発の新幹線に乗ろうと、朝5時頃に家を出て、駅へと向かっていました。 夏なので朝5時でも明るく、むしろ暑さを気にせずに済む快適な...2015.7.17美容・痩身・運動
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自宅で簡単ストレッチ!あご・バストアップ・二の腕・お腹のたるみ防止たるみと聞くと、あなたは身体のどこを思い浮かべますか?人によっても様々ですが、男女でも大きく違いがありそうですね。 はじめに バストは女性なら誰もが気にする...2015.6.17美容・痩身・運動