「ケア・セルフチェック」の記事一覧
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代謝を良くするとメリットだらけ!基礎代謝・新陳代謝を上げる方法基礎代謝や新陳代謝という言葉、ダイエットや美容情報でよく目にしませんか? 代謝というのは、摂取した栄養素やエネルギーを消費したり、細胞を生成するのに利用した...2016.8.18美容・痩身・運動
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肩・背中のコリの症状はストレスが原因かも・・その場合の改善法は?「私は今まで、一度もコリなんか感じたことないし、気にしたこともありません」 という人って、日本にどれくらいいるんでしょうか? ちなみに、5年前にあたる平成2...2015.8.12美容・痩身・運動
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口臭の原因は肝臓病や胃腸の問題!?オススメの対策と予防についてあなたは、においに敏感ですか? 一言で「におい」と言っても、様々なものがありますね。漢字にも、「臭い」と「匂い」があります。 はじめに ちょっと調べてみたん...2015.7.13美容・痩身・運動
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体調管理に気をつける!出勤前に10秒間、鏡で顔色チェック方法あなたの顔、今どうなっていますか?もし鏡があれば、ちょっと覗いてみてください。 鏡をのぞいたときに見るべき場所はどこか? 女性は鏡を見る機会がもともと多いと...2015.7.12美容・痩身・運動
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すぐできる!仕事疲れのリフレッシュ方法と、想像以上の深呼吸の効果昨日、ちょっとした用事で外出した帰り道のこと。 ちょうど18時くらいだったでしょうか? 会社で働くサラリーマンの方々が、 一日のお勤めを終えて家に帰ろうとい...2015.7.8美容・痩身・運動
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呼吸器疾患・精神的疲労で呼吸が浅い・緊張時は「パー」になれ!呼吸と手の関係僕は昔、小児喘息という病気を抱えていました。喘息(ぜんそく)というのはどんなものか、なんとなくイメージ出来るでしょうか? はじめに なんらかの刺激をきっかけ...2015.6.28美容・痩身・運動
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肩こり・頭痛・腰痛・胃痛・難聴・・・病気を物語る!?耳の簡単チェック方法「あなたの両耳、どんな感じですか?」といきなり聞かれたら、あなたは何と答えますか? はじめに 聴力だったり、耳の形や大きさ、色だったり、福耳や地獄耳なんて言...2015.6.27美容・痩身・運動
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座りすぎが病気を招く!?腰痛・肩こり・首の痛み・ガン・糖尿病・心疾患・高血圧との意外な関係あなたは、普段立っていることの方が多いですか?それとも、座っていることの方が多いですか?ちょっといつものあなたの生活を振り返ってみてください。いかがでしょう...2015.6.13美容・痩身・運動
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肩こりの原因は頭!?陰の支配者は猫背と横隔膜の固さ!治す方法は?あなたは肩こり、ありますか?私は、あまり出ない方ですが、時々パソコン作業が続いたりすると、やっぱりちょっと凝ってきますね! 肩こりの原因 ちなみに、平成22...2015.6.11美容・痩身・運動
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胸が痛い⁉胸の真ん中が苦しい⁉胸の痛みの緩和方法さぁ、今回は胸骨のお話し。胸骨ってどこか分かりますか? 胸の骨って? その名の通り、胸の骨。場所はちょうど、両方の鎖骨の内側あたりから、みぞおちまで、胸の真...2015.5.15美容・痩身・運動