「ケア･セルフチェック」一覧 | すこやかラボ

代謝を良くするとメリットだらけ！基礎代謝・新陳代謝を上げる方法

基礎代謝や新陳代謝という言葉、ダイエットや美容情報でよく目にしませんか？代謝というのは、摂取した栄養素やエネルギーを消費したり、細胞を生成するのに利用した...

2016.8.18

美容･痩身･運動
肩･背中のコリの症状はストレスが原因かも･･その場合の改善法は？

「私は今まで、一度もコリなんか感じたことないし、気にしたこともありません」という人って、日本にどれくらいいるんでしょうか？ちなみに、5年前にあたる平成2...

2015.8.12

美容･痩身･運動
口臭の原因は肝臓病や胃腸の問題!?オススメの対策と予防について

あなたは、においに敏感ですか？一言で「におい」と言っても、様々なものがありますね。漢字にも、「臭い」と「匂い」があります。はじめにちょっと調べてみたん...

2015.7.13

美容･痩身･運動
体調管理に気をつける！出勤前に10秒間、鏡で顔色チェック方法

あなたの顔、今どうなっていますか？もし鏡があれば、ちょっと覗いてみてください。鏡をのぞいたときに見るべき場所はどこか？女性は鏡を見る機会がもともと多いと...

2015.7.12

美容･痩身･運動
すぐできる！仕事疲れのリフレッシュ方法と、想像以上の深呼吸の効果

昨日、ちょっとした用事で外出した帰り道のこと。ちょうど18時くらいだったでしょうか？会社で働くサラリーマンの方々が、一日のお勤めを終えて家に帰ろうとい...

2015.7.8

美容･痩身･運動
呼吸器疾患･精神的疲労で呼吸が浅い･緊張時は「パー」になれ！呼吸と手の関係

僕は昔、小児喘息という病気を抱えていました。喘息（ぜんそく）というのはどんなものか、なんとなくイメージ出来るでしょうか？はじめになんらかの刺激をきっかけ...

2015.6.28

美容･痩身･運動
肩こり･頭痛･腰痛･胃痛･難聴･･･病気を物語る!?耳の簡単チェック方法

「あなたの両耳、どんな感じですか？」といきなり聞かれたら、あなたは何と答えますか？はじめに聴力だったり、耳の形や大きさ、色だったり、福耳や地獄耳なんて言...

2015.6.27

美容･痩身･運動
座りすぎが病気を招く!?腰痛･肩こり･首の痛み･ガン･糖尿病･心疾患･高血圧との意外な関係

あなたは、普段立っていることの方が多いですか？それとも、座っていることの方が多いですか？ちょっといつものあなたの生活を振り返ってみてください。いかがでしょう...

2015.6.13

美容･痩身･運動
肩こりの原因は頭!?陰の支配者は猫背と横隔膜の固さ！治す方法は？

あなたは肩こり、ありますか？私は、あまり出ない方ですが、時々パソコン作業が続いたりすると、やっぱりちょっと凝ってきますね！肩こりの原因ちなみに、平成22...

2015.6.11

美容･痩身･運動
胸が痛い⁉胸の真ん中が苦しい⁉胸の痛みの緩和方法

さぁ、今回は胸骨のお話し。胸骨ってどこか分かりますか？胸の骨って？その名の通り、胸の骨。場所はちょうど、両方の鎖骨の内側あたりから、みぞおちまで、胸の真...

2015.5.15

美容･痩身･運動