メンタルヘルス

メンタルヘルス

連休明けの出勤・・・なんかイヤだ!原因と解決策を詳しく解説!

連休明けの出勤・・・なんかイヤだ!原因と解決策を詳しく解説!連休が終わり、仕事に戻るとなんだかイヤな気持ちになることはありませんか?楽しかった休日から戻る苦痛や、心地よい休日の疲れがまだ残っていることから出る不安感、生活リズムの乱れが引き起...
メンタルヘルス

マスク外すのが怖い!? なぜ?心理的な原因と対処法解説!

マスクを外すのが怖いと感じることはありませんか?その不安の背後には、心理的な原因が存在しているかもしれません。外見に対する自己意識や素顔を見られる恐怖感、会話や対人関係における不安、さらに周囲の評価や視線が気になることなどが、マスク外しに対...
メンタルヘルス

朝の吐き気、実はストレスが原因だった!対処法や病院に行くべき兆候は?

朝起きてすぐ、胃のむかつきや吐き気がすることはありませんか?一日の始まりにこんなつらい症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。そんな朝の吐き気、実はストレスが原因だったことをご存知でしょうか?ストレスは私たちの心や体に深刻な影響を...
メンタルヘルス

驚かないけれど知らなかった!メンタルヘルスで見逃せない2つのサインとは?

メンタルヘルスは身近な話題になりつつありますが、自分自身のメンタルヘルスについて正確に理解していますか?ストレスや心労がメンタルヘルスに与える影響について知らないことはありませんか?この記事では、メンタルヘルスについて簡潔かつ分かりやすく解...
メンタルヘルス

職場でストレス解消法を理解せよ!原因から対処法まで徹底解説!

職場でのストレスは、私たちの心身の健康に深刻な影響を及ぼすものです。しかし、その原因や解決法を理解することで、ストレスをコントロールすることができます。この記事では、職場でのストレスがどのように生じるのかについて徹底的に解説します。仕事や人...
メンタルヘルス

無視されまくり!もう限界!仕事をやめたいとストレス軽減のヒント

仕事で無視されると、自信を喪失し、ストレスが溜まってしまいますよね。だれもが経験するこの感情に、もう限界を感じた時はありませんか?でも、この記事では、そんな方々に向けて、自分を守る方法、ストレスを軽減するためのヒントを提供します。現実をどう...
メンタルヘルス

5月病を克服しよう!適応の障害からの脱却方法を解説

あなたは最近、何かスッキリしない気持ちを抱えていませんか?もしかしたら、それは「5月病」かもしれません。この時期になると、新しい環境や状況に対してうまく適応できず、倦怠感や不安などが押し寄せてくることがあります。しかし、諦める必要はありませ...
メンタルヘルス

傾聴とは?意味・例文・練習方法・ビジネスにおける使い方を解説。

傾聴とは、相手の話を真剣に聞くことであり、コミュニケーションにおいて非常に重要です。しかし、多くの人が相手の話をただ単に聞いているだけで、傾聴の本来の目的を果たしていないのが現状です。本記事では、傾聴とは具体的に何を指すのか、傾聴を行う上で...
メンタルヘルス

メンタルヘルス不調のサインとは!?原因と対策を解説!

現代社会では、メンタルヘルス不調が深刻な問題となっています。ストレスやプレッシャーからくる心の健康の崩れは、日常的に様々な人々に影響を与えています。しかし、自分自身がメンタルヘルス不調になっているサインを見落としていることも多いですよね。具...
メンタルヘルス

あなたが知らなかった?適応障害とうつ病の違いとは

あなたが知らなかった?適応障害とうつ病の違いとは私たちは誰でも、日常生活の中でさまざまなストレスに直面します。そのストレスに対して、私たちは適応することができるはずですが、中には適応できずに心と体に問題が現れる場合もあります。これが適応障害...