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腎臓兄弟の憂鬱。腎臓の位置とは?機能低下を回復するには?

 2015/06/09 健康になる思考 大事な考え方 この記事は約 5 分で読めます。
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梅雨に入り、なんかジメジメ、ムシムシしてくる今日この頃。
夏バテといわれるような、何とも言えないほどのだるさ・・・。
だんだん暑くなってきて、身体の表面は熱いのに芯の方はなんだか冷える・・・。

あなたはそんな経験ありませんか?
もしかすると、
今ちょうど、そんな様子になってきている方もいるかもしれないですね。
今日は、そういった症状に関係する大事な臓器をご紹介!

腎臓の位置はどこ?その働きは?

といっても、先にテーマで名前を言っちゃってますが・・・(笑)。
そう、その大事な臓器とは、「腎臓」です。
といっても、いきなり腎臓と言われてもよく分からないですよね。

腎臓ってどこにあるか、自分の身体で指させますか?
だいたいですが、背中と腰の間くらいの高さで、
背骨を挟んで左右に一つずつあります。

肝臓や心臓、肺などと比べて小ぶりで、
左と比べて右が少し下にあり、
年子の兄弟のように仲良く左右に並んでいます。

そしてこの兄弟。実はとっても働き者。
なぜだか分かりますか?
それは、基本的に24時間労働だからです!

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たとえば、胃を思い出していただくと、
食事の時はかなり忙しくなりそうですが、
それ以外の時間はわりと暇そうですよね(笑)。

サラリーマンで賑わうランチ営業の飲食店のように、
その時間帯はノンストップで次から次へと注文が入り、
お客さんもどんどん増えるので、なかなか休めません。

でも、14時を回るくらいになると、
客足は一旦落ち着いて、ちょっと休憩。
そんな感じですよね。

でも、腎臓は大きな仕事が任されています。
それは、血圧などにも関与する水分量の調整と、
身体に溜まった老廃物の濾過があります。

胃の仕事は基本的に食べ物の消化がメインですが、
腎臓は仕事も複数あるうえに、
勤務時間がはっきりしていないわけです。

なので、基本的にはなかなか休めません。
でも、さすがに一日中働きっぱなしでは、
いかに働き者の兄弟でも、そのうちぐったりしてしまします。

だからこそ、
休める時にはできるだけ休ませてあげるのが大事なんです!
じゃあ、いつ休ませてあげられるのか?

腎臓を休める時間

腎臓兄弟の仕事が少なくなって、
ちょっとゆっくりできるかなという時間があります。
それは、あなたの睡眠中

特に、深夜0時~午前2時が一番休める時間とも言われていたりします。
さて、この時間にあなたはいつも何をしていますか?
ちゃんと寝てますか?

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僕のクライアント様に質問すると、
ほとんどの方が起きている様子。
何をしているか聴いてみると、
ネットサーフィンやDVD鑑賞、ゲーム、漫画などなど・・・。

もちろん、お仕事のお付き合いや、
自宅で遅くまで作業をしている方もいらっしゃるかと思います。

どちらにしても、
この時間帯に起きていたり働き過ぎている人は、要注意!!!
腎臓が一番休めるはずの時間帯なのに、
これでは休むことができません。

それが続くとどうなるでしょうか?
休めないまま毎日働くことで、
どんどん疲れがたまり腎臓が弱ってしまうということに・・・。

腎臓が弱ってくると、だるさ、むくみなどの症状も起きやすく、
背中や下半身の冷えなども出やすくなります。
更に悪化すると吐き気なども現れたりと、
ちょっとつながりが想像できないような症状にも発展したりします。

肌荒れなどにも関係あるらしいとも言われていますし、
あとは腰痛。特に朝起きた時に腰痛が出る場合は、
かなりの確率で腎臓が関係しています。

腎臓をケアする上で気をつけること

毎日この時間に眠ることができればいいのですが、
忙しい方ならそうもいかないというのも分かります。
なので、もう一つのポイント。

それは、身体を極力冷やさないこと。
その時間に眠ることができない場合は、
せめてこれだけでもいいので気にかけてあげてください。

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理由は、腎臓というのは冷えに一番弱い内臓と言われているから。
飲食では冷たいものを出来るだけ控え、
冷たいものをとってしまったら、その後できるだけ温かいものをとりましょう。

僕は普段からほとんど冷たいものは飲みませんし、
もしどうしても飲まないといけない場合は、
必ずそのあとに微調整するようにしています。

腎臓を自分でケアする方法を簡単にまとめると、
・できるだけ0時より前に入眠する
・極力身体を冷やさない
ということになります。

あとは、腎臓に関係するツボが足の裏のちょうど真ん中あたりにありますので、
軽く押してマッサージしてあげるのも効果的だと思います。

まとめ

あなたの健康、家族の健康、周りにいる大事な人の健康を、
あなた自身で守っていただければと思います。

自分でできることから少しづつ始めてみてください。
それを身体が喜んでいると感じたら、
1日数分でもいいので続けてあげてください。

自然治癒力の改善は、
人を明るく・笑顔に出来ると私は思っています。

身体は、人が生まれながらにもつ宝物。
健康は、お金や仕事、何物にも代えられない、
唯一無二の財産です。

もし今、あなたにお悩みがあるようなら一度、
ご相談ください。
今までにはなかったような、
新たな視点からのアドバイスができるかもしれません。

毎日のケアが、あなたの身体と健康を守ります。
そしてそれは、仕事、恋愛、人間関係での豊かさにも直結します。

自分の身体と心に目を向け、健康への意識を高め、
笑顔で送る毎日の幸せと豊かさを手に入れましょう。

日向ナチュラルコンディショニング http://salon-hinata.biz

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