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その蕁麻疹の原因はストレスや疲れかも!?じんましんの治療法はあるの?

その蕁麻疹の原因はストレスや疲れかも!?じんましんの治療法はあるの?

蕁麻疹(じんましん)は原因がよく分からないことが、しばしば言われています。
最近では、非アレルギー性の蕁麻疹の中にストレスからくる蕁麻疹があることも分かってきています。
この心因性の蕁麻疹とは一体何か?ストレスとどう関係しているのか?について今回はお伝えします。

蕁麻疹の症状

蕁麻疹の症状

皮膚の下にある肥満細胞が刺激を受けた際に「ヒスタミン」という物質が放出され、体中、広がっていきます。
その際に血管の拡張も起きます。
血管から血漿がでてきた結果が皮膚が盛り上がり(むくんだような症状)や赤身を引き起こしています。
かゆみを感じるのは「神経」に伝達されているからです。
そのため、掻くと皮膚に刺激が加わるため、さらにヒスタミンが放出されもっと痒(かゆ)くなってしまうのです。

蕁麻疹の原因

蕁麻疹の原因 ストレス、疲れ

蕁麻疹を起こしやすい刺激はこのようなものがあります。

  • 食品によるもの
  • 薬の副作用によるもの
  • 皮膚が擦れた時の刺激、熱さ、寒さ、日光、皮膚がずっと圧されている状態
  • 汗をかいた時(緊張による冷や汗も含む)
  • その他、感染症(風邪などのウィルスによるもの)や疲労、ストレスも原因とされている

食べ物、薬等、心当たりのあるものがあれば一旦中止して様子を見ます。
それでも蕁麻疹がでる場合は肉体的疲労や過度のストレスを受けていないか自分の生活の振り返ってみます。

リラックス時の蕁麻疹

リラックス時の蕁麻疹 入浴

1日中、ストレスを受けていて緊張状態が続いている時、交感神経が優位になっています。
衣服や下着の擦れ、圧迫も緊張状態を作っています。
家に帰宅し、入浴したり、部屋着に着替えて「ほっ」と緊張状態から解放されると、リラックスしてきて、入浴すると副交感神経が優位になり、さらに体が緩んでリラックスしてきます。
それによって、血管が拡張され、血流も良くなります。
お湯の熱さで皮膚が刺激されて蕁麻疹が出る場合もありますが、このようにリラックスした状態になると蕁麻疹が出ることもあります。

蕁麻疹の治療

蕁麻疹が起こるメカニズムははっきりしています。
ヒスタミンの分泌を抑えればかゆみも抑えられる、ということは分かっています。
しかし、何が原因になっているのか、突き詰めていくのがとても困難とも言えるので、原因と疑われるものを消去していくしか方法がありません。
アレルギー性の蕁麻疹はアレルギーを引き起こす原因物質が体内に入って、肥満細胞がヒスタミンを分泌するからです。
たまたま、原因物質を取り込んでしまったとしてもずっとヒスタミンが分泌され続けるわけではないので、時間と共におさまってきます。

非アレルギー性の蕁麻疹はほとんどが外部からの刺激によるものなので、原因がたくさんあり過ぎて特定が難しいです。
ストレスによる免疫力の低下、疲労の蓄積による免疫力の低下も蕁麻疹を起こしやすくする要因となっています。
日常生活の中で思い当たることがあれば、改善してみることも必要です。
慢性的に蕁麻疹が起きている場合は、いきなり蕁麻疹がおさまるわけではないので、かゆみを薬物で抑えていくしかありません。

まとめ

緊張している状態を続けていること自体、体にとってはストレスをずっと感じている状態なのです。
体のサインとして出ているので、生活習慣を見直す必要があるのかもしれません。
食べ物、風邪などのウイルスが体内に入ってヒスタミンの分泌が起こるアレルギー性のものは原因物質を取り込まないようにして様子を見ます。

摩擦、圧迫、熱さ、寒さによる外部の刺激から蕁麻疹を起こす場合も同様、どういう時に蕁麻疹が起きているか十分に観察しましょう。
ストレスによる場合は特に原因が特定できなければ、慢性的に何等かのストレスを感じていることになります。

日々の生活で休養の時間を増やす、無理をしないようにする等を心がけ、蕁麻疹がおさまるかどうか自分自身をよくみつめていくことが大切です。

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