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胸が痛い⁉胸の真ん中が苦しい⁉胸の痛みの緩和方法

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さぁ、今回は胸骨のお話し。
胸骨ってどこか分かりますか?

胸の骨って?

その名の通り、胸の骨。
場所はちょうど、両方の鎖骨の内側あたりから、みぞおちまで、
胸の真ん中にある縦長の骨のことです。

そして、ここをゴリゴリと押してみてください。
どうですか?やってみましたか?

特に痛みがなかったというあなたは、
この先は読まなくていいでしょう。 

「うわっ!!なんかけっこう痛いんだけど・・・」
そんなあなたは、もう少しお付き合いください。 

この胸骨が痛いという人は、
骨の動きが硬くなっている可能性があります。
そして、この胸骨は、ろっ骨や背骨の動きにも影響を与えます。
呼吸にも深く関わっているため、
ここが硬いという人は、呼吸が浅くなっていて疲れやすかったりします。

さらに胸という部分は、
人間の感情面とも密接に関連していると言われています。
なんらかの精神的なストレスで負担がかかっていたりすると、
胸骨が硬くなっていたり、痛みを感じる人も多くみられます。

ということは、この胸骨の硬さを改善できれば、
背骨やろっ骨の動き、呼吸状態、感情的ストレスの解消が期待できます。 

胸骨が痛い人に試してほしい技

「硬さや痛みがとれたらいいのは分かった!で、どうしたらいいいの?」 

お待たせしました。ようやく、タイトルに出ていた技の登場です。
その技とは・・・
そーです。みなさんご存知の、ツボ(経穴)です。

あれ、知らない?
まぁ、知ってても知らなくても大丈夫です。
場所さえわかれば誰でもできます。やることはいたってシンプル。
超カンタンな3ステップですので。 

1.片方の手で痛みや硬さのある胸骨を軽く抑える
2.もう片方の手で、みぞおちとおへそを結ぶ線の真ん中に指を2本置く
3.胸を押さえたまま、2本の指を置いた場所を軽くグリグリする

どうですか?
胸骨だけでなく、お腹全体が緩んだ感じがあればオッケーです!!
それでもまだ硬い人は、1~2回深呼吸しながら同じことをやっていただくと、
緩みやすいですのでお試しください。 

東洋医学的に説明すると、
ここは経絡でいう「任脈」と言う流れの一つになります。
任脈は、かなり大事な経絡で、
婦人科系の疾患なんかに適応と言われています。
また、僕の経験上では「免疫力を上げる」効果もあるツボだなーと、感じています。 

もしこれがうまくできない!!
という場合は、ちょっと裏技を・・・。 

011

上手くできないときの裏ワザ

手の小指の爪のそばを、指でグリグリしてあげてください。
両手ともやってもらって構いません。

できれば、大の字で腕を広げた状態でグリグリやるのが効果的ですが、
一人だと手が届かないので、
誰かいる時は試しにやってもらってみてください

それで、小指が少しでも緩んだ感じがしたら再度、
胸の骨を触ってチェック!! 

どうですか??
さっきよりも、ちょっと緩んだ感じがしませんか? 

どの方法でもいいと思うので、
まずは試してもらうといいと思います。

自分でできることから少しづつ始めてみてください。
それを身体が喜んでいると感じたら、
1日数分でもいいので続けてあげてください。

自然治癒力の改善は、
人を明るく・笑顔に出来ると私は思っています。

身体は、人が生まれながらにもつ宝物。
健康は、お金や仕事、何物にも代えられない、
唯一無二の財産です。

毎日のケアが、あなたの身体と健康を守ります。 

自分の身体と心に目を向け、健康への意識を高め、
笑顔で送る毎日の幸せと豊かさを手に入れましょう。

 まとめ

「試してみたけどなかなかスッキリしない!」
という方もいるかもしれません。

もしあなたが、何か悩みや気になる症状などをお持ちなら、一度ご連絡ください。
場合によっては、簡単なアドバイスだけで良くなることもありますので。
こちらまで、ご遠慮なくどうぞ☆

日向ナチュラルコンディショニング http://salon-hinata.biz

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