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砂糖依存症の克服-白砂糖の害は病気を招く!砂糖断ちでパラダイス♡

 2015/06/23 栄養学・食への意識 食事・栄養 この記事は約 5 分で読めます。
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僕は施術家なので、それなりに食事には気をつけています。
でも、そこまで強い縛りはなかったりします。
肉だって、砂糖だって、とることもありますよ!

僕も人間なので、身体に悪いと分かっていても、
環境的なことや自分の意志の弱さなどで、
完璧に避けるのが難しい時もあります。

あんまり強くモノゴトに固執し過ぎると、
かえってストレスを招くことになり、
結果的に別のところで身体を弱らせてしまうなんてことも・・・。

はじめに

特に何かを始める最初の時には、
いきなりハードルを高く設定し過ぎてそれにこだわると、
だいたいはそれを守れない自分が嫌になってきて、
なんだかんだで続けられず挫折してしまう。

そんなことってありませんか?
僕はもうたくさん経験ありますよ(^^;

あまりにも現実離れしたものは一気にやろうとするのではなく、
少しずつ変化をつけていきながら、その方向へと近づけていく方が、
最終的に習慣化され生活の中に溶け込みやすいと思います。

何かをきっちり守るというのも大事ですが、
根本的な考え方を変え習慣化していくために、
小さなところから少しずつ変えて続けていくというのも、
うまく使い分けていく必要があると僕は思います。

そういう意味で今回は、
できれば少しずつでもいいので避けて欲しいなーという視点から、
『砂糖(上白糖)』を挙げてみました。

砂糖断ちをしてほしい理由

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なんで避けて欲しいと思うのか?
その理由のいくつかを挙げてみると、

・痩せる(正確にはむくみが減る)
・感情の波が落ち着く(血糖値の急激な変化が減るため)
・肌荒れがなくなる(体内から排出すべき水毒が減るため)
・賢くなる(砂糖を分解するためのカルシウムの消費を防ぎ、神経伝達がよくなる)

といったところです。
ちょっと挙げるだけでも私たちにとって嬉しいことばかり。
でも、やめられないのはどうして?

それは、知らない間に洗脳を受け、
誘惑や刺激にさらされ続け、
まるで中毒のようになってしまっているから。

テレビ、雑誌、電車、バスなど、
あらゆるところで目につく広告で、
スイーツ特集みたいなのやってますよね。

季節に合わせたり、イベントや記念日に関連させたり、
いろんな切り口でこれでもかというくらい、
様々な方向から各種の情報による洗脳を受けています。

そして、洗脳状態で砂糖たっぷりのスイーツを目の前にすると、
自然と欲しくなり気づいたら買っている。
そんな中毒みたいなことが当たり前に起きているわけです。

だから、完璧に避けるというのは今の社会で生きている以上、
おそらく無理かなーと思います。
でも、砂糖に対する洗脳を別のものにうまくすり替えることで、
その被害を減らしたり、しろ利用できたりもします。

だって、砂糖は悪いですけど甘いものはむしろ必要なので。
どこから、どんなものから糖分を取り入れるか、
そこが本質的な問題なわけですね。

砂糖たっぷりのスイーツの変わりに、
旬の果物や野菜を食べれば、自然の甘味や糖分が十分とれます。
それで足りないなら、同じ砂糖でも身体に害の少ないものもあるので、
それをうまく取り入れればいいと思います。

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友人と食事をしているときや、お土産でもらったりしたときなんかは、
砂糖が使われているものでも食べることだってあります。
その方が、お互いに気持ちいい時間を過ごせたりしますからね☆

ただ、だいたいあとで吹き出物が出たり下痢したりと、
身体になんらかのデトックス反応が出ます。

その時は、
「あーやっぱり!まー、そりゃそうだよね~!」
みたいな感じです。

害を避けられないなら、どうする?

先ほども言いましたが、
現代に生きていて、身体に害のあるものを完璧に避けることは、
ほぼ不可能です。

どう気をつけていても、
絶対どこかで何かのタイミングで出会うことになるので。
だから、砂糖だって、肉だって、酒だって、
場合によってとることになります。

そこで大事なのは、
身体にとって害のあるものを取り入れても、
そのあとそれを体外に排出できるかどうか!

中に入ってくるのを避けられないなら、
外に出す力を強めればいいんです。
多少リスクのあるものを取り入れても、
こまめにしっかり出せていれば大丈夫。

その為には身体や食に対する必要な知識を持ち、
自分自身の身体についてよく知って、
日頃から生活習慣に目を向けることが大事ですね。

当たり前のことですが、結局はそういうことです。
本質はいたってシンプル。そんなに難しいことはなく、
自分たちで勝手にややこしくしては、洗脳され操られているだけです。

まとめ

あなたの健康、家族の健康、周りにいる大事な人の健康を、
あなた自身で守っていただければと思います。

自分でできることから少しづつ始めてみてください。
それを身体が喜んでいると感じたら、
1日数分でもいいので続けてあげてください。

自然治癒力の改善は、
人を明るく・笑顔に出来ると私は思っています。

身体は、人が生まれながらにもつ宝物。
健康は、お金や仕事、何物にも代えられない、
唯一無二の財産です。

最後に

もし今、あなたにお悩みがあるようなら一度、
ご相談ください。
今までにはなかったような、
新たな視点からのアドバイスができるかもしれません。

毎日のケアが、あなたの身体と健康を守ります。
そしてそれは、仕事、恋愛、人間関係での豊かさにも直結します。

自分の身体と心に目を向け、健康への意識を高め、
笑顔で送る毎日の幸せと豊かさを手に入れましょう。

日向ナチュラルコンディショニング http://salon-hinata.biz

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